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건강정보

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시서스 가루 효능 및 먹는법 비만 호르몬을 조절하는 효능이 있는 것으로 밝혀진 시서스 가루가 화제가 되고 있습니다. 포도가 식물인 시서스 어느 환경에서나 잘 자라는 생명력이 강한 식물입니다. 영국의 식품 표준청이 체중 조절에 큰 도움이 된다고 소개한 후 전 세계적으로 시서스 가루에 대한 관심이 커지게 되었는데요. ■ 시서스 가루 효능 시서스는 '행복 호르몬' 으로 불리는 세로토닌 성분히 함유되어 있습니다. 세로토닌은 식욕 조절은 물론이고 우리 신체 에너지의 소비를 조절하는 효능이 있습니다. 또한 시서스 가루는 렙틴과 아딕포넥틱 분비를 활성화 시키는 효능이 있습니다. - 렙틴 ‘렙틴’은 음식 섭취량을 감소시켜서 지방의 축적을 억제하는 효능을 가지고 있어 '천연 식욕억제제'라는 별명으로 불리기도 합니다. -아딕포넥틱 ‘아딕포넥틱’은 지..
[나는몸신이다] 오트밀 효능 독소배출 및 항산화 등 나는 몸신이다 206회에서 소개된 오트밀 효능에 대한 내용입니다. 많은 분들이 불규칙한 식습관과 생활습관 때문에 소화불량을 앓고 있습니다. 이러한 소화불량이 지속되면 우리 신체에 독소가 쌓이게 만드는데요. 이런 음식물 찌꺼기와 독소가 몸에 쌓이고 쌓이면 배출되지 않고 신체로 재흡수가 되어 우리 신체에 상당히 좋지 않습니다. 나는 몸신이다 206회에서는 ‘내 몸속 독소 항아리 장 독을 청소하라!’ 라는 주제로 방송을 했는데요. 특히 오트밀 효능을 공개했는데요. 이날 출연한 정이안 몸신은 오트밀을 신체의 독소를 배출하는 비법으로 소개했습니다. 1. [오트밀 효능] 오트밀이란 ? 귀리 = 오트 (Oat) 오트는 귀리를 뜻하는 것입니다. 오트밀은 귀리를 납작하게 부수어서 먹기 좋게 가공한 식품입니다. 물 또는 ..
[엄지의제왕] 수족냉증 족욕 엄지의제왕 309회에서 소개된 수족냉증에 좋은 족욕 하는 방법입니다. 안녕하세요. 날씨가 매우 추워지면서 체온도 떨어집니다. 특히나 노년기 분들이나 갱년기를 지나고 계신 분들은 몸의 체온관리가 잘 안되서 고생이 많으십니다. 겨울철 체온도 체온이지만 손과 발이 매우 차지죠. 수족냉증이 오시는 분들이 많습니다. 수족냉증을 가볍게 여기면 더 큰 문제들이 발생할 수 있습니다. 수족냉증을 그냥 방치하면 저체온증으로도 이어질 수 있다고 합니다. 수족냉증인 것 같으시면 최대한 빨리 대처를 하셔야하는데요. 단순히 손발을 따뜻하게 유지하기 보다는 오늘 소개해드릴 방법으로 하면 큰 효과를 보실 수 있습니다. 엄지의 제왕에서 소개된 수족냉증 족욕 (각탕) 하는 방법에 소개해드릴게요. 1. 수족냉증 원인먼저 수족냉증의 원인에..
[엄지의제왕] 차가버섯분말 먹는방법 엄지의 제왕에서 공개한 차가버섯 먹는방법에 대한 내용입니다. 연말을 맞아서 많은 술자리와 회식자리로 많은 분들의 간이 지쳐가고 있습니다. 한 해 동안 쉬지도 못하고 열심히 일하셨는데, 연말이 되면 또 이러한 자리들 때문에 스트레스가 이만저만이 아닌데요. 우리 간은 관리를 하지 않으면 쉽게 지쳐버립니다. 많은 분들이 간이 많이 지쳐있습니다. 지친 간을 위한 차가버섯분말 섭취방법을 소개해드릴게요. 1. 차가버섯의 효능차가버섯은 지친 간을 회복시켜주고 염증도 잡아줍니다. 러시아 시베리아지역의 자작나무의 수액을 먹으며 기생하는 차가버섯은 자작나무에게는 암과 같은 존재입니다. 자작나무의 영양분들을 기생하면서 쪽쪽 빨아먹기 때문이죠. 그만큼 차가버섯에는 좋은 영양분들이 많습니다 특히나 차가버섯에 함유되어 있는 베타..

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