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건강정보

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비트 먹는 방법 <몸신> 나는 몸신이다 에서 소개된 비트 먹는 방법을 요약한 포스팅입니다. 비트의 경우는 다양한 요리로 활용할 수 있습니다. 요즘에는 가공된 즙을 사서 드시는 분들도 많은데요. 비트에 함유되어 있는 베타인과 질산염을 손실 없이 그대로 섭취하시려면 생즙으로 먹는 것이 가장 좋아요. 보통 가열하지 않은 생즙은 영양소 손실이 적고 흡수 방해를 받지 않기 때문에 영양소의 흡수율을 높일 수 있습니다. 그럼 나는 몸신이다 에서 소개된 비트 먹는 방법을 자세히 볼게요. 생 비트로 먹는 것이 영양 성분을 그대로 섭취하는 방법인데요. 아래 링크의 제주도 산지 직송으로 보내는 생비트 가격도 저렴하고 품질이 좋습니다. 제주 농부 조연희님이 직접 재배하고 직접 보내드리는 직배송으로 비트를 즐겨보세요.^^▼▼▼▼▼▼natureselle..
안구 건조증 치료 눈꺼풀클렌저 <몸신> 나는 몸신이다 264회에서 소개된 안구 건조증 치료법 '눈꺼풀 클렌저'에 대한 정보를 요약한 포스팅입니다. "눈은 튀어나온 뇌다" 라고 의사분들은 이야기 해요. 눈 건강은 그만큼 중요하죠. 눈 속의 혈관이 막히면 일주일 내에 뇌졸중 발병 확률이 일반인에 70배나 높아집니다. 따라서 눈이 건조해지거나 시력이 떨어질때 늙어서 그런가보다라고 생각하지 않아야 합니다. 눈은 전신건강과 직결되어 있기 때문에 눈이 보내는 시그널들을 신경써서 확인할 필요가 있어요. 많은 분들이 골든타임을 놓쳐서 심각한 상황까지 가야지만 병원을 찾으시곤 해요. 눈에 문제가 시작하기 시작하는 세 가지 신호가 있어요. 첫째, 비문증 비문증이란 날 '비' 에 모기 '문' 자를 써요. 시야에 모기가 날아다니는 것처럼 보이게 됩니다. 둘째, 망..
레드비트 효능 및 먹는법 레드비트 효능 및 먹는법을 정리한 포스팅입니다. 안녕하세요. 라이코스에요. 서양의 빨간무라고도 불리고 한의학에서는 '첨재근'이라 불리는 레드비트가 요즘 많은 인기를 끄는 과일인데요. 여러분은 레드비트라는 과일은 익숙하지 않으시죠? 최근에 방송에서 많이 소개되고, 건강에도 상당히 좋아서 수요가 늘고있다고 하네요. 특히나 고혈압이 있으신 분들에게 긍정적인 효과들이 많다고해요. 직장생활 및 사회생활 하시다보면 화가 치밀어 오르고, 현대인의 식습관 및 흡연,음주로 인해 혈압이 없던 분들도 생기는 시대잖아요? 레드비트 효능은 고혈압 환자 분들에게 효과적이에요. 그럼 레드비트 효능과 레드비트 먹는법을 자세히 살펴볼게요~! 레드비트 추천 구매처▼▼▼https://smartstore.naver.com/naturesel..
카카두플럼 효능 및 먹는법 영상 기분 좋은 날 2988회에서 소개된 카카두플럼 효능 및 먹는법을 정리한 포스팅입니다. 많은 분들이 갱년기가 시작되면서 전에 없던 증상들이 많이 생깁니다. 잠도 잘 못자고 성격도 격해지고 감정기복도 심해지는 분들이 많은데요. 갱년기의 원인으로는 여성 호르몬 에스트로겐의 감소 때문입니다. 에스트로겐은 생식 주기와 관련있는 호르몬이지만, 우리 몸에 작용하는 곳은 정말 다양합니다. 에스트로겐에 작용하는 곳은 뇌, 혈관은 물론이고 심장, 피부를 튼튼하게 하는 역할까지 하고 있는데요. 갱년기가 접어들면서 여성호르몬 에스트로겐 수치가 떨이지게되죠? 그래서 갱년기에는 에스트로겐 조절을 해주는 것이 관건입니다. 기분좋은 날에서는 여성호르몬 에스트로겐이 상당히 풍부한 식품인 카카두플럼의 효능과 먹는법에 대해서 소개했어요...
금연후 몸의변화 총정리 금연후 몸의 변화를 정리 및 요약한 포스팅입니다. 안녕하세요. 라이코스입니다. 많은 분들이 도전하지만 실패의 쓴맛을 보는 것. 바로 금연입니다. 새해가 밝으면 목표로 가장 많은 분들이 목표로 설정하는 것이 금연인데요. 작심삼일로 끝나는 일들이 허다하죠. 담배를 많이 피우고 있을 때에는 "이놈에 담배 끊어야지!!" 라고 쉽고 말하지만 반나절 정도만 금연해도 그 독한 담배를 애타게 찾고 있는 자신을 발견하고 자괴감도 들고 스트레스가 됩니다. 담배를 참다참다 결국 한대를 맛있게 피고나서도 역겹고 어지러움이 찾아오죠. 유해성을 알면서도 참으로 끊기 힘든 담배입니다. 담배를 끊기 위해서는 동기부여가 필요합니다. 그 동기부여가 한가지여도 좋지만 여러가지가 있으면 더 강력해지겠죠. 그래서 금연후 몸의변화를 정리해보았..
당뇨 증상 10가지 당뇨 증상 10가지와 당뇨병에 대해서 정리한 포스팅입니다. 서서히 우리의 심통을 조여오는 보이지 않는 침묵의 살인자 당뇨. 당뇨를 자각하지 못하고 방치한하면 심각하면 족부괴사, 실명을 부르는 당뇨망막병증까지 이어질 수 있습니다. 한 번 걸리면 완치가 없다고하는 당뇨인데요. 특히 젊은세대는 당뇨에 대한 위험을 전혀 느끼지 않고 "내가 설마 당뇨겠어." 라는 생각으로 살아가기 때문에 당뇨가 한참 진행된 후에야 알게되는 경우가 허다합니다. 그러다 당뇨에 걸리면 365일 꾸준한 관리를 요하는 당뇨이기 때문에 당뇨 증상 10가지로 당뇨인지 아닌지 미리미리 체크하는 것이 매우 중요합니다. ■ 한국인이 당뇨에 걸릴 수밖에 없는 이유?국내 당뇨병 환자는 320만명이고 당뇨병 고위험군 환자가 660만 명 입니다. 따라서..
[엄지의제왕] 묵은살 다이어트 및 소각운동 총정리 아무리 운동해도 빠지지 않는살. 흔히 나잇살이라고도 하지만, 이 살의 정체는 바로 '묵은살' 입니다. 특히 주부분들 살이 너무 안빠져서 스트레스를 많이 받습니다. 출산 이후에 빠지지 않고, 스트레스로 인한 과식 때문에 빠지지 않는 등 다이어트의 걸림돌들이 상당히 많죠? 뱃살은 물론이고 등살 팔꿈치살은 정말 빠지지 않는 살들입니다. 요즘 다이어트 정보들은 홍수처럼 쏟아지지만 효과를 크게 보지 못하고 있습니다. 엄지의 제왕 331회에서는 '묵은살'의 정체에 대해 알아보고 묵은살을 빼는 방법들을 공개했습니다. 잘 빠지지 않고 몸에 차곡차곡 쌓여서 가장 늦게 빠지는살 묵은살 다이어트 자세히 알아볼게요. ■ [묵은살 다이어트] 묵은살 찌는 사람들의 특징 묵은살이 잘 안빠지는 분들의 몇가지 공통점이 있습니다. 식탐..
[몸신] 해독주스 만드는법 현대인들은 생활패턴과 스트레스로 인해 몸에 독소가 많이 쌓입니다. 특히 '지용성 독소'는 우리 몸에 달라붙어서 배출이 되지 않은 채로 많은 악영향들을 줍니다. 최근 의학계에서 지용성 독소를 주목하고 있는데요. '기름을 좋아하는 독소'로, 우리 몸에 지방에 붙어서 살이 쉽게 찌게 만들고 살이 쉽게 찌는 체질로 변화시키는 독소입니다. 그래서 최근 비만의 원인으로 지목되고 있습니다. 그런데 이 지용성 독소는 몸에서 잘 배출이 되지 않습니다. 아무리 우리 몸에 지방을 제거해도 지용성 독소가 혈액을 타고 돌며 여러 장기에 쌓여 문제를 일으킵니다. 정말 무서운 독소이죠? 신체적인 다이어트도 중요하지만 우리 몸 속에 깊숙이 자리 잡은 지용성 독소들을 배출하지 않으면 근본적인 다이어트가 되지 않는 것입니다. 즉, 다이..

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